自信を持つ | 禁パチから自己改造へ

2009年07月07日

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今日から私は禁パチ２年生です。
　　
　　
昨日は皆様から多くの温かいコメントをいただき
本当にありがとうございました。
　　
　　
ますます禁パチ道に精進する覚悟ができました。
　　
　　
さてタイトルの件ですが
第二種電気工事士試験のことです。
　　
　　
電気技術者試験センタ－の情報によると
今回の筆記試験の受験者数は94,770人で
63,620人が合格し、合格率は67.1%だったようです。

　　
　　
今度は今月２５日に行われる技能試験に挑戦します。
　　
　　
技能試験のための練習は平日の夜や
土日に集中してやっています。
　　
　　
　　
　　
私は１年前の七夕の夜に誓ったこと
を確認してみました。

＞今よりも絶対に充実した生活が送れていると信じたいのです。
　　
　　
これは確信を持って去年よりも今の生活の方が
何倍も充実していると言えます。
　　
　　
パチンコにとらわれない生活は自由な生活です。
　　
　　
でもまだ私はパチンコの奴隷です。
　　
　　
借金を返し終わるまでパチンコの奴隷です。
　　
　　
しかし、来年の七夕の夜も
充実した生活が送れていることを誓います。
　　
　　

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2009年05月29日

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どうしたら困難に立ち向かうことができるのだろう？
　　
　　
最近仕事でちょっと無理をしている私なので
そのパワーの源を考えてみると一つはプライドのような気がしてきました。
　　
　　
歳を重ねてくると仕事の上の責任も重くなってきました。
　　
　　
時にはその圧迫感に押しつぶされそうになる自分がいます。
　　
　　
弱音を吐いて逃げ出しそうになる自分がいます。
　　
　　
でもそれが許されない立場に立っていたりします。
　　
　　
ストレスがどんどん貯まってきてブルーな気分になってしまいます。
　　
　　
負けたくありません。
　　
　　
パチンコに対してのプライドなんて全くありません
潔く負けを認めて捨てました。
　　
　　
でも仕事は違います。
　　
　　
仕事に対するプライドがあります。
　　
　　
どうしても譲れないものがあります。
　　
　　
だから少し無理をしてしまうのですが・・・
　　
　　
やっぱりプライドってある程度必要なのかもしれないと思うようになってきました。
　　
　　

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2009年03月21日

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今年の夏までに２つの資格試験にチャレンジします。
　　
　　
まだまだ試験勉強を始めたばかりですが
今までの自分の仕事とかけ離れたものではないので
プラスアルファの知識と技能で挑戦します。
　　
　　
資格がとれないと食べていくのに困ると言うものではないのですが
再就職または自営の道が開けます。
　　
　　
具体的な試験の名前は恥ずかしいのでここに書けません。
　　
　　
一つは技能試験もあるものなのでかなり難易度が高いと思われます。
　　
　　
またもう一つは全く未知の分野からの出題があるので
ほとんどゼロからの学習となります。
　　
　　
でも、春って何か新しいことにチャレンジするのに
とてもいい季節ですね。
　　
　　
テキストを開いていると眠くなってしまうのですが
そこを何とか耐えてがんばりたいと思います。
　　
　　
無事試験に合格できたら報告します。
　　
　　
残念な結果でも報告しようかと思っています。
　　
　　

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2009年02月01日

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もっともっと勉強したいと思えるようになってきました。
　　
　　
この本のお陰なんですが読みやすくて
すぐにでも実践できることが書いてあるのがいいです。
　　
　　

　　
　　
自分のやる気を刺激してくれそうな場所に行ってみること
など具体的にすぐにやれそうなことがたくさん載っています。
　　
　　
この本を買ったのも自分への投資です。
　　
　　
パチンコに行ってお金を使うのは
投資とは言えないことだと思えるようになりました。
　　
　　
去年の今頃はその事を認めることができなかった私です。　　
　　
　　
パチンコでストレス解消もできません。
　　
　　
これも嫌というほどハッキリしています。
　　
　　
自分自身を高めるために
時間とお金を投資したいと考えられるようになってきました。
　　
　　
自分自身を高めるとは知識だけではありません。
　　
　　
生き方の質を高めることだと考えています。　　
　　
　　

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2008年09月08日

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マインドマップという課題解決の方法を御存知でしょうか？

私はかなり以前からこの方法を仕事では使ってきたのですが
こと禁パチに関しては残念ながら活用していなかったのです。

禁パチをやっていくと様々な課題にぶつかります。

例えばどうしようもなく湧き出てくるパチンコをしたくなる衝動、
パチンコでできてしまった借金の返済方法
悩んで悩んで頭の中がこんがらがってくる。

そんな時に自分の心に真っ向から向き合い
心の中にあるものをマインドマップと全て書き出してみます。

誰かに見せるためのものではありませんから
自己流でいいわけです。

お金も必要ありません。

必要なのは適当な大きさの紙と筆記用具だけ
紙の真ん中に丸を描きその中に考えたい課題を書きます。

中心においた課題に対して放射状にいろいろな側面を
キーワードとして書き込みます。

そしてさらにそのキーワードから心の中にあるものを
言葉としてちりばめていきます。

そして、それを眺めてみます。

冷静に客観的に自分の心と対峙します。

また、ちりばめられたキーワードから
そのキーワードを中心に置いて別のマインドマップを
描くのもいいでしょう。

とにかく、今自分の心に中にあるもやもやを
言葉として紙の上に広げてみるのです。

すると、今まで頭の中でもやもやしていたものが
整理されたような気がしてくると思います。

そこから、次の展開を考えます。

自分をいじめるためにこんなことをするのではありません。

あくまでもこれからどうしたいのかということを
自分に問いかけるのです。

パチンコ依存症であるにも関わらず
パチンコを止められない人は心のどこかに
解決できていないものを持っていると思います。

パチンコに向かってしまう気持ちの根底は何なのか
誤魔化しているだけではパチンコ依存症から離れられません。

自分が納得していないのに
パチンコを止めることはできないと思います。

パチンコ依存症になった過程を何度でも振り返ることが
とても大事だと思います。

パチンコに嵌っていったのは
自分がパチンコに何を求めた結果なのか
冷静に過去の自分と向きあってみるべきだと思います。

過去の惨めな自分を救えるのはきっとあなた自身です。

マインドマップは心の中の悩みを整理するのにも有効です。

一度書いたらそれで終わりと言うことではなく
以前に書いたマインドマップを見ないで
また新しいマインドマップを描くことで
心の移り変わりもわかります。

マインドマップの参考書を紹介しておきます。

マインドマップは一生使える発想法だと思います。

仕事に役立つマインドマップ
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2008年09月05日

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パチンコ依存症になってたくさんのものを失いましたが
その中でも大きいのは自分に対する自信です。

あれほど行くまいと自分に誓ったのに、
数日するとまた懲りずにパチンコ屋に行って
負けて帰ってくるのですからそんな自分が嫌いになりました。

借金はこれから何年もかかって返済します。

その覚悟はできました。

しかし、なかなか回復できずにいたのが
自分のすることに対して自信が持てなくなったことです。

以前よりも頑張りが利かなくなったのです。

やる前からどうせ途中でくじけてしまうだろうとか
マイナス思考が強くなっていたのです。

パチンコで大負けした次の日に
ボーっとしたことは何度もありました。

それなのに、夕方になるとソワソワして落ち着かなくなり
借金をしてまでパチンコ屋に行っていた自分。

そんな自分を好きにはなれませんでした。

どんどんいろんなことに自信が持てなくなり
ちょっとしたことにもストレスを感じるようになり
イライラしていました。

まさしく負のスパイラルであり
泥沼に落ちたような状態でした。

さて、具体的に自信を取り戻すきっかけになったのは
手帳をつけるようにしたことです。

手帳を使って自分をコントロールするようにしていきました。

具体的には仕事もプライベートも予定をしっかり書き込んで
やるべき事柄（タスク）を毎日手帳に書き込み
それができたら×を書くようにしたのです。

やるべき事柄はリスト状ではなく
重要度や困難さにより直感で大きさを決めた○を書き
その中に書き込みます。

自分で書いた○に×を書き込むことを
楽しみとしたのです。

ちなみにこの方法はバブルTODO式とも言うようです。

すると、隙間の時間を上手く使って
効率良く仕事が進められるようになりました。

見通しを持って仕事に取りかかれるようになりました。

そして、少しずつ自分に自信が持てるようになってきたのです。
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