2009 1月 | 禁パチから自己改造へ

2009年01月31日

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さて今日も仕事だと思って起きたら今日はお休みでした。
　　
　　
昨日は飲み会があって、
それはそれは愉快に飲んできたのです。
　　
　　
さて、休みの日をどう過ごすかというのは
パチンコ依存症の人にとって大きなテーマです。
　　
　　
平日は仕事があるからパチンコに行く時間はない。
　　
　　
しかし、休みの日は今週いっぱい頑張ったんだから
自分に御褒美の意味もこめてパチンコ三昧。
　　
　　
しかし結果は・・・
　　
　　
負けて悲惨な結果に・・・
　　
　　
勝ってしまったらさらに依存症からの回復が遅くなるだけです。
　　
　　
そこで考えましょう。
　　
　　
もしも今日パチンコに行ってしまったら誰が一番得をするのか？
　　
　　
もちろんパチンコ屋の経営者です。
　　
　　
一週間ヘトヘトになるまで仕事をやって
週末にはパチンコでさらにぐったりする。
　　
　　
そんな生活を当たり前のように送っていたのが
一年前の私です。
　　
　　
パチンコに行けなくて辛いと感じる気持ちは
本当に痛いほど良くわかります。
　　
　　
でも今戦っている相手は誰なのか
じっくり考えてみませんか？
　　
　　
パチンコに行きたい気持ちにさせているのは
いったい誰ですか？　　
　　
　　
私はとにかくやっくりとお休みを過ごしたいと思います。　　
　　
　　
気力を十分に充電したいと考えています。

　　
　　
実は今家族で出かける旅行の計画を考えているのです。　　

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2009年01月30日

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パチンコを止めることが辛かったのは
それまでのパチンコをしてから家に帰るという習慣とは違うことを
しなければならなかったからです。
　　
　　
何しろ退勤時間が近くなると
前日にあれほどもうパチンコには行くまいと誓ったのに
頭の中でパチンコに行くイメージが膨らんでいきました。
　　
　　
そのイメージは負けるイメージではなく
大勝ちして今までの借金がぐんと減るイメージでした。
　　
　　
それで自分にこう言い聞かせいました。
　　
　　
「これは遊ぶためのパチンコじゃない！
　借金返済のために必要なことなんだ！！」
　　
　　
そんなふうにパチンコに行くことを正当化して
パチンコ屋に行ってたまたま大勝ちしようものなら
増えたお金を借金返済に回すのではなくて
次の日のパチンコの資金にするだけでした。
　　
　　
そして一旦パチンコに行かない習慣が当たり前になると
あの馬鹿な考えが頭の中を支配することは
かなり少なくなりました。
　　
　　
しかし、増えすぎた借金のことを考えて
くよくよする習慣が身についてしまいました。　　
　　
　　
ところがこの情けない習慣と上手く付き合うコツがありました。
　　
　　
この本の中にヒントがありました。
　　
　　

　　
　　
８２ページに「心配休憩」という時間を設けるという発想が紹介されています。
　　
　　
目をそらしたり自分を誤魔化すのではなくて
１日のスケジュールの中に心配事を考え悩む時間を組み込み
それ以外の時間には考えないことにするというものでした。
　　
　　
私の場合では考えてみると
このブログを書く時間がその時間かなと思います。
　　
　　
パチンコ依存と借金返済に悩むための時間を
ブログを書くことで毎日確保していたのですね。
　　
　　
自分のブログなんてないという人はどうぞ
脱パチンコ依存ＳＮＳを御利用下さい。

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2009年01月29日

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こういうタイトルの本があるのです。
　　
　　

　　
　　
そして筆者の菅野結希さんのページがあるのですが
ここには生活改善のヒントがたくさんあって参考になりそうです。
　　
　　
菅野結希さんのページ
　　
　　
さて彼女名前の前に時間捻出家となっていたりします。
　　
　　
実は彼女のサイトを知るきっかけになったのは
今は絶版になっている「なんで時間がないんだ」と
いう本を古本屋さんで買ったからなのです。
　　
　　
なんで時間がないんだ? ―やりたいことができる時間捻出法
　　
　　
この本にはとても具体的なことが書いてあって
「時間がない」とか「時間はあるけどやる気が出ない」
といったどうしようもない私にはとても約に役に立つ内容でした。
　　
　　
自己改造って難しいことをやることではなくて
すぐにできることを意識して続けることだったりするようです。
　　
　　
なんかとても気が楽になった気がします。
　　
　　

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2009年01月28日

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日曜日に小学生でもわかりそうなやさしい将棋の本を買って

我が家の小学３年生にあげました。

それまでは毎日暇があるといつもゲームかＴＶだったのに

真剣な顔つきで将棋をしている双子の兄弟です。

ついつい形勢の不利な方にアドバイスをしてしまいます。

人が相手だとゲームよりも面白いことが分かったようで

昨日はお風呂に入りなさいと言われるまで粘っていたようです。

子供にゲームを買い与えるのもいいけれど

将棋などで遊ぶのも楽しいですね。

遊びと言えばこちらは雪国なので

子供達は元気に雪を使って遊んでいます。
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2009年01月27日

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何の話かというとこういうのを

無駄に図体のでかい私の車（トヨタのアルファード）に

バックカメラをとりつけてもらったのです。

これのお陰でお店などの駐車場にバックで入るのが

苦にならなくなりました。

今の時期は雪の壁にぶつからないようするために

とても助かります。

ちょっとお金はかかりましたが

取り付けて良かったと思います。

何事もそうですが見通しがきくというのは

とても大事なことだと思います。

動き始めないと見えてこないものもたくさんあります。

動き始める前にウダウダしている自分に

カツを入れないとダメですね。

今日も仕事をがんばります。

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2009年01月26日

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昨日は山形県知事選挙に行ってきました。

結果は各種メディアが伝えるように

新人の女性候補が現職１期目の知事を破っての当選です。

山形県と言えば保守王国と言われ、

どうせ何も変わらないという雰囲気が濃かったのですが

今回の選挙では現職知事への不満も多かったのか

県民は変化を求める選択をしたようです。

政治のことを詳しく書くつもりはありませんが

諦めなければ何かが変わるということを強く感じた

今回の山形県知事選挙です。

何か元気が沸いてきそうで嬉しいです。

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2009年01月25日

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先週は精神的にかなり追い込まれていました。

昨日と今日は職場に出勤しての仕事は休みですが

私にとっては少し得意な仕事の下準備をしています。

何かといえばプレゼンの資料作りです。

今日のように時間にゆとりのある時に作ると

やっぱりいいものができそうだと感じています。

だから仕事の準備なのに楽しい時間を過ごしています。

もう仕事からは逃げまいと思います。

いずれはやらなきゃいけない仕事なら

できるだけ楽にできるように仕事を細分化して

とりかかりやすくしたいと思います。

逃げていても何もなりませんから

少しでも仕事をやりやすくする工夫をしたいと思います。

仕事を楽しくしてストレスを減らすことが

パチンコから遠ざかることにつながります。

頑張るぞ！
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