579日目 ストレスの芽を摘む
2010年02月05日
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毎日生活して仕事をしていたら
何かストレスを感じてしまうのは当たり前のことだと思います。
でも私の場合はよくよく考えてみると
自分の備えが不十分であるために
ストレスになってしまうことが良くあります。
何とかなるだろうとストレスの芽をそのままにしておいて
ストレスが大きくなってから慌ててしまうことも良くあります。
自分でストレスの根本を減らす努力を怠っていて
ストレス解消に何かをしなくちゃと思っていたのですから
ただ逃げ回っていたにすぎません。
そんな自分を変えようと思っています。
具体的な方法は計画をしっかり立てることと
手帳（A6サイズのノート）を使いこなすことです。
悩んでその場で足踏みをしていても前に進みません。
だから歩きながら考えています。
その結果少しずつ変化が現れてきました。
先の見通しを立てて行動しているので
気持ちにゆとりが生まれるようになりました。
仕事を先取りしてやるようになったので
やる気が違ってきてより積極的に行動できるようになりました。
朝の時間を有効に使うようになりました。
家族との時間を大切にできるようになりました。
googleカレンダーと100均の３冊１００円のノートという
ほとんどお金のかからないことなのに効果は絶大です。
さてまた温泉にいくことをスケジュールに組み込もうと思います。
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禁パチを応援します
気がついたらもう５０歳。家のローンも、子供の教育費もあるのにパチンコをやっている場合じゃなかった・・・でも仕事のストレスに負けて・・・誘惑に負けて・・・もちろんパチンコでも大負けして・・・このままでは人間を止めなきゃいけないと禁パチを決意しました。禁パチは一人では辛いもの。だから一緒に禁パチしませんか？
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おはようございます
地蔵さん
そうですね
狂っていた頃は
仕事も行き当たりばったりでした。
私もスケジュールを確認して
仕事も私事もこなして
いきたいです
時間がだんだんなくなるので・・・（汗
コメント投稿者: サイトー — 2010年02月05日
地蔵様 おはようございます
僕も少しずつやるべきことをこなしています
その中でストレスもうまく逃がしています
これからもストレスをうまく逃がす対策を
考えていきたいと思います
コメント投稿者: tomo — 2010年02月05日
私はまだ目の前にあるとっかかりになるべく
手をつけようとしている感じです。
そのうち、ちゃんと計画性を持って生活できるように
自分を改善していきます。
でも、とっかかりに「よいしょっ！」っと乗っただけで
今までの景色が変わったり、新しい発見があったりと…
びっくりしますね。
私は、今までなんて弱気で怠け者だったのでしょう(笑)
おはずかしい。。。(^-^;)
コメント投稿者: mimi — 2010年02月05日
サイトーさんへ
やりたいことをスケジュールに組み込むのがとても効果的だと思っています。
昼寝も温泉もスケジュールに組み込んでしまうとやる気になります。
コメント投稿者: 禁パチ地蔵 — 2010年02月06日
tomoさんへ
ストレスと上手く付き合っていくのは永遠の課題のようなきがします。
自分の癖を少し意識して変えていけると生きやすくなるような気がしています。
コメント投稿者: 禁パチ地蔵 — 2010年02月06日
mimiさんへ
＞今までの景色が変わったり、新しい発見があったりと…
＞びっくりしますね。
もっともっと素晴らしいことがあると思いますよ。
怠け者の私だからスケジュールとかに力を入れています。
コメント投稿者: 禁パチ地蔵 — 2010年02月06日